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自轩武阁得到玄钨棍和龙鳞缠之后，青云便是回到黄龙洞内没日没夜的开始修炼起来；
因为青云知道，自己目前实力实在是太有些低微不堪了，若不是借助那点天赋的优势，怎么可能会受到常护卫，田老和龙老头的青睐。自己和天云古庄这些外院弟子比起来，无非就是年小几岁罢了；能够进入天云古庄的数千外院门徒，那也是经过层层选拔才能够如愿进来的，每个人的实力还能差到哪里去呢？更何况还有内院众长老亲自教导的几百位座下弟子。
所以深知自己实力低微的青云，更是要对得起师傅诚心的传授和教导才行，或许只有努力修炼，用最大的进步才能报对答师傅的期望！也只有尽快变强，才能为父亲为族人复仇雪恨！
转眼又是将近两个月的时间已过，青云在黄龙洞内，还在一招一式的不停疲惫练习着洪荒玄棍。
龙长老所创的洪荒玄棍共有九套，分别为：劈山棍、伏魔棍、镇山棍、降虎棍、混元棍、盘龙棍、夜叉棍、洪荒棍、玄天棍。
特殊的体质让青云每次修玄晋级时玄气的需求量巨大，导致青云功法进步缓慢。但是功夫不负有心人，经过俩个月的苦修，青云在龙老头的指点下，对于前两套的洪荒玄棍棍法却是已经掌握了七八成。
虽然龙老头对于青云的进步表示很赞赏，可是青云却对于自己的成绩却不太满意。有点懊恼的耍了一套伏魔棍法后，累坐在洞中一块钟乳石边，俩个月的修炼，他总感觉自己只是懂得了怎么耍棍，却是很难投入和真正掌握棍法的精髓和奥义。
龙老头看出了青云的苦恼，在青云坐下休息的时候，默不作声的拿出了自己当年创造洪荒玄棍的功臣，一根特别沧桑古朴的黑色木棒。注视片刻后，他突然挥动手中的木棒，并对着青云一边示意道：
“棍法\"是指舞棍的基本技法。持棍搏击在技不在力。俗话说:\"拳怕少壮，棍怕老狼\"，徒手搏斗，力气大者可占不少优势，但用棍搏击，情况就不同了。
棍法在技击上不主张硬拼劲力，而是讲究技巧方法，刚柔并用。用棍搏击时，要考虑敌我距离之远近，计算时间之迟速，明确生死棍的变化，生死门之趋避，老嫩棍之进退，发力点之控制，回击点之内外.掌握了这些才能算是学到了上乘的棍法，才能在搏击中得机得势，巧妙地战胜对方。
就这样，龙老一边讲解一边将手中的木棍武动起来，呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速
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